Дата написания статьи: 11.04.2017

Мультиварка, как помощница при беременности

2017-04-11
Берем
  • Время приготовления : 0 мин

Во время беременности основную долю витаминов получает через еду, поэтому за своим питанием необходимо тщательно следить. Так как малыш в утробе матери получает все необходимые микроэлементы от организма мамы, то при недостатке этих самых витаминов, у женщины легко могут возникнуть проблемы со здоровьем, которые будут сопровождаться ухудшением состояния и кожи, и ногтей, и волос, и общего самочувствия в целом. Необходимо меньше кушать жаренного, а мультиварка поможет вам минимизировать такую пищу. Далее речь пойдет именно о помощи мультиварки при беременности.Что кушать?

Прежде всего, нужно постараться насытить свой рацион действительно полезными продуктами. Конечно, иногда себя можно побаловать полуфабрикатами, чипсами и т.п., но, в любом случае, это не желательно. Кушайте побольше овощей, мяса, фруктом, круп, благодаря этим продуктам вы и чувствовать себя будете хорошо, и в форме останетесь хорошей. Пароварка или жарка без масла на медленном огне вам в помощь!

Чего опасаться?

Не стоит налегать на сладкое, тем более есть его за двоих. Мимолетное удовольствие от съеденного обернется потом лишними и ненужными килограммами на ваших бедрах, которые даже после родов могут надолго остаться на вашем теле. Большое заблуждение, что в ожидании ребенка женщина должна есть всё-всё-всё, даже в таком положении следует придерживаться сбалансированного и правильного питания, благодаря этому даже после родов вам будет значительно легче, ведь при грудном вскармливании априори нельзя есть ничего вредного, так как это может отразиться на новорожденном.

Дневной рацион

Старайтесь начинать своё утро с молочной каши или каши на воде, в принципе, это правило распространяется не только на беременных, но и на всех тех, кто хочет иметь хорошую фигуру и быть бодрым на протяжении всего дня. Уже по-моему все знают, что проще всего кашу сделать в мультиварке. Заведите привычку вместо конфет в вазочки дома класть сухофрукты или орехи, здоровый перекус очень важен для организма. В кашу тоже полезно добавлять сухофрукты!

Что делать если изжога?

В период беременности женщин часто мучает изжога. Чтобы ее не обострять, постарайтесь не кушать жареного и жирного, приноровитесь готовить на пару, даже еда, приготовленная таким способом, может быть невероятно вкусной. Кстати в качестве небольших перекусов будущей маме можно использовать и пюре для детского питания. После рождения малыша, когда вы начнете прикорм, из всей баночки малыш будет съедать всего пару ложек и, чтобы не выкидывать остатки, вам придется их съедать, поэтому лучше заранее попробовать всё на вкус.

Следуя этим несложным советов, можно обеспечить себе и своему будущему ребенку полноценное питание и крепкое здоровье. Подробные советы не только по питанию, но и здоровью, досугу вы можете почитать на сайте https://www.9months.ru Это один из лучших сайтов в рунете, даже не знаем какой полезной информации там нет. Есть все и обо всем, в том числе по питанию! Рекомендуем!

Ингредиенты

No Ingredients Found !

Рейтинг блюда

(0 / 5)

0 5 0
Оценить этот рецепт

0 оценок пользователей

Способ приготовления

No Steps Found !

Поделиться этим рецептом:


Комментарии к рецепту

Оставить Комментарий

Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.

Подтвердите что вы не робот, введите число: *

Выберите модель Вашей мультиварки PHILIPS:


×
Яндекс.Метрика