Дата написания статьи: 22.12.2016

Куриные котлеты с брокколи

2016-12-22
shutterstock_125050508
  • Количество порций : 3-4
  • Время приготовления : 30 мин

shutterstock_125050508

Ингредиенты

  • филе курицы-400 г ,белок яйца-1шт,брокколи-200г,соль,перец черный молотый
Рейтинг блюда

(5 / 5)

5 5 1
Оценить этот рецепт

1 оценок пользователей

Способ приготовления

Шаг 1

Из филе курицы сделать фарш.Добавить яичный белок.Брокколи смолоть в блендере.Все ингредиенты смешать,посолить,поперчить.Руками сделать котлетки и выложить в мультиварку на паровую решетку.Готовить на пару 30 мин(диетический вариант) На 100г-81 ккал.Или же обжарить котлеты на масле,на функции Жарить

Поделиться этим рецептом:


Комментарии к рецепту

Оставить Комментарий

Подтвердите что вы не робот, введите число: *

Выберите модель Вашей мультиварки PHILIPS:


×
Яндекс.Метрика